Ik startte op jonge leeftijd met Judo (clubkampioen 1973-1975-1978). Na 6 jaar judo te hebben beoefend en een groene band te hebben behaald raakte ik geinteresseerd in Atletiek (Unitas Sittard) en Turnen (Swentibold Sittard). Daarnaast hield ik me bijna dagelijks bezig met krachttraining o.l.v. Boy Erkens Nieuwstadt, hij is behalve coach ook fysiotherapeut.
Vanaf mijn 13e kreeg ik te maken met rugproblemen, maar ik heb me hierdoor nooit laten tegenhouden om te blijven sporten. Juist hierdoor ben ik veel gevarieerder gaan sporten. Jammergenoeg heb ik toch tweemaal moeten besluiten om een hernia operatie te ondergaan, dat was in 1995 en een tweede operatie in Keulen in 2013. Na aanhoudende nekklachten ben ik teruggegaan voor onderzoek en hierbij werd een dubbele nekhernia geconstateerd die niet geopereerd kan worden.
Circuit Training
Ik ben op zoek gegaan naar een blijvende remedie tegen de pijnen. Na jarenlang voorgeschreven gebruik van zeer verslavende en verdovende medicatie heb ik de draad opgepakt en ben weer gaan boksen en circuit training gaan ontwikkelen. Samen met Gino en Emiel kwamen we zo op het idee om circuit lessen te ontwikkelen. Vanwege onze ervaringen met blessures en het jarenlang begeleiden van zowel wedstrijd als recreatieve sporters kunnen we met trots vertellen dat we momenteel 5 keer per week circuitles aanbieden in onze Gym.
Afslankbegeleiding
Ik heb jarenlang in de logistiek gewerkt waarbij ik veel in beweging bleef. Tijdens de jaren dat ik dagenlang aan een bureau zat begonnen de problemen echt. Minder beweging en de eerder genoemde medicatie zorgden in de loop der jaren voor ernstig overgewicht. Op een bepaald ogenblik woog ik 94 kilo terwijl ik nooit eerder zwaarder woog dan 75kg. Daarbij kreeg ik steeds vaker last van zowel lichamelijke als mentale klachten. Ook hiervoor werden diverse medicijnen voorgeschreven die steeds dezelfde bijwerkingen hadden. Honger, lusteloosheid en stijfheid in het hele spier en bottenstelsel.
In 2014 besloot ik het roer om te gooien en ben in overleg met mijn huisarts medicatie gaan afbouwen. Na een zware tijd van ontwenning en hiermee samenhangende bijwerkingen voelde ik mezelf steeds energieker. Ik fietste bijna dagelijks door weer en wind naar de gym en trainde vaak urenlang alleen. Mijn eerdere opleiding van voedingscoach hielp mij het juiste voedingspatroon af te stemmen op fysiek herstel en mijn inspanningen werden beloond met goede resultaten.
Op dit moment ben ik blessurevrij en heb een constant gewicht van 70 kg. Werkelijk alle meetbare elementen, zoals bloeddruk, hartfunctioneren en metabolisme vertonen prima waarden en dat gun ik jou ook!!!
Psycholoog
Als ervaringsdeskundige help ik nu graag anderen met invulling geven aan hun dagelijkse leven en bezigheden. Sport kan hierin een serieuze boost betekenen voor fysiek, maar zeker ook mentaal herstel. Als coach begrijp ik de wisselwerking tussen deze begrippen en heb hierover vaak gesproken met profs uit de wereld van Psychologie, Fysiotherapie en Chirurgie. Als ervaren sporter maak ik geregeld gebruik van de kennis en ervaring van anderen en pas dit concreet toe in de lessen die ik verzorg. Dit geldt voor groepslessen maar zeker ook voor Personal Training.
Resumé
Als coach ben ik echt geïnteresseerd in jouw gezondheid. En dat geldt ook voor jouw mentale welzijn. Bij mij is iedereen welkom, ongeacht wie je bent, wat je doet, waar je vandaan komt of wat je mankeert. Ik wordt blij als ik anderen kan helpen en dat is precies de reden waarom ik voor FGSport werk.
Wil jij ook ontdekken waarom mijn lessen en aanpak gegarandeert succes bieden ? Laat je gegevens achter en ik neem vrijblijvend contact op voor een intakegesprek. Bij mij bepaal jij zelf jouw doel: conditie opbouwen? Sterker worden? Zelfredzaamheid vergroten? Weerbaar worden ? Assertief leren worden? Begeleid afslanken? Fysiek/Mentale balans? Herstel tijdens of na een burnout- stress?
FGSport - Dolf van de Steeg: Laat 2017 voor jou ook een GEZOND en ENERGIEK jaar worden!
- SOMEONE ONCE SAID
Fem Pijnenburg - "Het boksen is voor mij een uitlaatklep geworden om opgebouwde spanning kwijt te raken” Vincent Moors - "Ik ben nooit een liefhebber van sport geweest totdat ik de jongens van FGSport leerde kennen.”
